メンタルヘルス

市が開催するセミナーに参加しました

テーマは職場でのメンタルヘルス対策

心の健康に関して関心が高いので参加しました

 

 

まず冒頭から岩手県自殺者の率,,

減っては来ているものの

全国的には高い方から2位

それを選ぶ人の裏側にあるのは

諦め、絶望、自己否定、不安焦燥感

 

(偶然..会場にてセミナー開始直前に携帯をチェックしたとき遠方の知り合いのインスタグラムの投稿で今月はじめ、息子さんのそのこと、の・・投稿を目にした)

 

 

 

 

 

過労やハラスメント(いやがらせ、人を困らせることの意)や自己否認。

相談しにくい現状の中で悩む人は多い。

価値観の多様化が進む中で

様々な年代が集まる職場環境には問題が多い

 

 

でも心の健康は何よりも大事

「心の健康」とわざわざ銘打たなくてもよい

相談しやすい場所をもつ、相手を持つ、

弱音を吐ける場所をもつ

愚痴ってもいいんだと安心できる場所をもつ

気分転換できるものをもつ セルフケア

つらさには、寄り添う。。

 

コミュニケーションがキー。

気づく。つながる。声を掛け合う。見守る。

1人で悩まない。

1人で悩ませない。

 

 

 

 

 

メモ。

 

 

 

 

 

 

Crois Salon SAKURA

 

 

 

 

🍵



昨日は朝から新春の集いがありました。

みなさんのお着物が華やかで

先生方が口々に「おめでとうございます」の

言葉がそこかしこに飛び交い

緊張しながらも心躍る数時間でした



'毎年開催される

同じことを同じように繰り返す

それはひとえに健康な心身あってこそであり

それが何より有り難くて喜ばしいこと'

だとのお話があり

しみじみ首を縦に振り振り拝聴しました


また猪年ということで

猪突猛進と突っ走るだけではなく

きちんと地に足つけて走ることが大切だとも。



この変革の時代に

400年以上受け継がれてきた伝統に触れる。



きゅーっと背筋の伸びる貴重な時間です、、










お濃茶の前に出た

みやざわ製の花びら餅が、

柔らかくて、中の味噌の感じも、

すんごく美味しかったです🙈


そしてお着物でしたので

久しぶりにファンデーションを

塗りました🌈



Crois Salon SAKURA

風穴



昨日は大好きなお姉さまとランチ。

girls' talkって大好き○

思いきり楽しんだあとに

目から落ちていた鱗を拾い集めたら

その時間を過ごす前とは

また違った目で見る日常が始まる

つまり世界が広がる

広がると楽になることが沢山ある,,,☺🌈




夜はyogaにいきました

今年は行動力高めでいきたいと

密かに思っております✊🏼






Crois Salon SAKURA